Многие женщины беспокоятся о своем здоровье, используя любые средства для борьбы с лишним весом. Они пьют таблетки, посещаю тренажерные залы, записываются на разные спортивные секции, забывая при этом, что существует ещё один прекрасный способ, который не требует больших человеческих затрат, а самое главное – помогает не только похудеть, но и очистить организм. Эта целебная процедура называется сауна.Выбрав подходящую компанию подруг, которые, так же как и вы, хотят обрести стройную фигуру, закажите сауна на несколько часов. Главное достоинство такой процедуры заключается в том, что от вас требуется только полное расслабление. Поэтому, худеть с помощью сауны так приятно и полезно.
Наша кожа принимает самое активное участие в обмене веществ, поскольку через неё поступают не только полезные, но и вредные вещества, а также проводится очищение всего организма в целом. В сауне все эти процессы проходят более интенсивно. Повышается работа потоотделения и на большей скорости проводится замена стареющих клеток на новые клетки, осуществляя, таким образом, омоложение организма.
Для достижения эффекта похудения заходы в парилку должны чередоваться с пребыванием в бассейне холодной воды. Каждое посещение парилки должно длиться не более пяти минут, поскольку для похудения важным является количество пребывания в парилке (чем больше, тем лучше). Благодаря сухому горячему воздуху на коже открываются поры, происходит выброс лишней жидкости вместе с вредными и ненужными нашему организму веществами. При правильном посещении сауны можно похудеть до трех килограмм за один сеанс.
Никогда не следует торопиться и суетиться во время принятия этих целебных и омолаживающих процедур. Полежите несколько минут у камина, затем ополоснитесь под холодным душем или в бассейне, и отдохните. За одно пребывание в сауне количество таких заходов должно быть не меньше пяти раз. Чередование резких смен температур способствует активации метаболизма, и улучшает иммунитет организма.
Хорошим дополнительным средством, которое помогает терять лишние килограммы в сауне, является соль, а также различные притирки, которые вы можете приготовить самостоятельно или приобрести в косметологическом отделе. Если натереть кожу солью и зайти в парную, то повыситься уровень потоотделения, выводя из организма лишнюю жидкость. Можно использовать мед с солью, таким образом, вы не только очистите свою кожу от вредных токсинов, но и проведете подпитку полезными веществами, которые содержаться в продукции пчеловодства.
Но только помните, что любой вид лечения и оздоровления должен проводиться в умеренном темпе. Ведь перебор с посещением сауны может отрицательно сказаться на общем состоянии. Поэтому, прислушивайтесь к своему организму, и он приятно вас удивит, когда вы станете на весы.