Русская баня относится к числу тех особенностей национальной культуры, которая смогла превратить обычное принятие гигиенических процедур в нечто большее, несмотря на то, что многочисленные традиции русской бани дошли до наших дней несколько в видоизмененном виде. На Руси парились все, начиная от царей и оканчивая простыми крестьянами.Существует огромное количество исторических фактов, связанных с русской баней. Но большую популярность приобрел такой способ париться благодаря своим положительным эффектам, которые оказывают пользу на весь организм в целом.
Русская баня обладает великолепным очищающим эффектом, с ней не может сравниться ни одна косметическая процедура даже самого элитного салона красоты. А все благодаря профессиональному ансамблю, который состоит из мытья, пара и массажа при помощи веника. Это трио повышает работу потовых и сальных желез, усиливает обменные процессы и кровоснабжение.
Именно во время банных процедур кожа очищается от пыли, пота и жиры. А свеженький веничек из любой породы дерева, будь то липа, береза, дуб, эвкалипт, очень полезен не только для проблемной кожи. Ведь листья и ветки такого веника обладают бактерицидными свойствами, которые содержаться в летучих веществах.
Именно в парилке русской бани человеческий организм подвергается стимуляции, поскольку улучшается работа многих систем, включая костно-мышечную, сердечнососудистую. Доказано, что банные процедуры способны увеличить гемоглобин, лейкоциты, эритроциты, и повысить иммунитет. Если вы растянули мышцы, или у вас болят суставы, лучшего средства чем русская баня очень трудно представить. Этот традиционный способ соблюдения гигиены оказывает положительное действие на периферическую и центральную нервную систему.
Особого эффекта можно достичь при правильном использовании веника. Русская баня без веника - явление неестественное, ведь именно этому скромному предмету парилки отводится очень важная и практически главная роль. Веник поможет создать неповторимый аромат в парной, к тому же массаж в его исполнении принесет значительно больше пользы, чем простое лежание на стеллажах в парилке.
Банный веник может быть сухим или свежим. И, конечно же, многие банщики отдают предпочтение именно свежему венику, поскольку он излучает аромат в большем количестве, является более прочным и гибким, и в нем содержаться активные вещества в виде эфирных масел, микроэлементов, витаминов и фитонцидов в значительном объеме. Но поскольку в большом городе раздобыть такой веник достаточно проблематично, многие банщики применяют сухие веники.
Чтобы пребывание в русской бане доставило как можно больше не только удовольствия, но и пользы, нужно знать некоторые правила парилки. К тому же, эти секреты не являются очень сложными, и ими вполне реально овладеть самостоятельно.
Перед тем, как зайти в парилку, необходимо подготовить свой организм. Для этого вполне достаточно постоять под душем несколько минут, температура воды которого должна быть немного больше нормальной температуры человеческого организма. Обязательно помните, что париться можно только через два часа после приема пищи. И никогда не посещайте русскую баню при плохом самочувствии, а также после или во время употребления крепких напитков.
Поскольку банная процедура предполагает обильное потоотделение, поэтому не забывайте в перерывах между пребыванием в парилке пить травяной чай или обычную минеральную воду. Париться нужно в шапочке, которую перед входом в парилку обязательно следует смочить водой. Некоторые надевают обычные вязаные шапки, кто-то заворачивает голову полотенцем, или украшает себя войлочной шляпой с широкими полями. Мыло, различные гели, скрабы и шампуни следует использовать на завершающем этапе пребывания в русской бане. Ведь благодаря этим моющим веществам, с кожи удаляется жир, который так необходим нам, потому что именно он оберегает нашу кожу от обжигающего пара. Веник следует использовать после второго или третьего захода, которые обязательно должны чередоваться с принятием холодного душа или нырянием в прорубь или бассейн.
Баня не терпит суеты, сюда приходят для того, чтобы расслабиться. Не стоит громко разговаривать, шуметь, суетиться. Если вы будете думать о своих проблемах, то полноценного отдыха в этом случае у вас не получится, поэтому, расслабьтесь и получайте неземное удовольствие от пребывания в русской бане.
Для самых стильных и прикольных девчонок наш интернет – магазин Vsemay.Ru предлагает майки для девушек. Надев такую футболку, девушка может с юмором подчеркнуть те или иные черты своего характера.