Посещая тренажерный зал или бассейн всегда нужно помнить о том, что, даже, несмотря на приносимые справки об удовлетворительном состоянии здоровья посетителей, все же существует вероятность подхватить инфекцию, а в некоторых случаях даже грибок. Добиться стерильной чистоты в таких местах практически невозможно, поэтому, помните, что всем оборудованием в зале до вас уже успело попользоваться большое количество людей. Но не все так грустно. Несмотря на то, что риск подцепить инфекцию именно в спортивном комплексе на порядок выше, чем в других местах, предпринятые меры простого, но действенного характера, помогут вам обезопасить себя.Помните о том, что чистота является залогом здоровья. Поэтому, для вытирания пота используйте только собственное полотенце, и ни в коем случае не вытирайте распаренное лицо от тренировки грязными руками. То же самое относится к губам, глазам. После окончания занятий в первую очередь нужно спешить к раковине, чтобы тщательно вымыть руки.
Очень часто от занятий фитнесом возникают проблемы с кожей. Появляется сыпь, натертости, грибок, прыщи. Фолликулит поражает бедра выше колен. Данное заболевание провоцируют своеродные бактерии, которые обитают в джакузи, бассейнах. В качестве профилактики следует после каждого посещения таких заведений принимать душ с антибактериальным мылом. Такая мера, конечно, не обладает сильным эффектом, но все же, лучше хоть что-нибудь, чем совсем ничего.
Обтягивающая одежда, влажная от пота кожа и итоге получаем идеальные условия для развития грибка. Поэтому, очень важно уделить особое внимание особым местам на теле после того, как будет принят душ. Желательно на тренировки надевать спортивный бюстгальтер, который изготавливается по современным технологиям. Такой элемент одежды из впитывающей влаги ткани защитит кожу от перегрева и лишней влажности.
Царапины, порезы, нарывы не совместимы с тренажерным залом. Перед тренировкой их нужно обязательно заклеить бактерицидным пластырем во избежание попадания инфекции. На всякий случай, лучше носить с собой в сумке мазь с антибиотиками, чтобы вовремя обработать полученные кожные повреждения.
Очень часто кожа во время тренировок соприкасается со скамьей, и как результат могут появиться темные пятна, а кожа становится более жесткой. Данная проблема называется натертость, и паниковать не стоит. Нанесение массажного масла или смягчающего лосьона поможет сделать шершавые участи кожи более мягкими.
Применение мер безопасности поможет избежать или предотвратить возникновение многих проблем. Но в любом случае, если у вас появились какие-то признаки заболевания, не стоит заниматься самолечением. Лучше показаться врачу, даже, если по вашему мнению, ваша проблема не отличается особой серьезностью.
Футбольные Новости читают на сайт itsfootball.ru