Хотите заняться спортом, но не можете найти время? Довольно часто встречающаяся картина. Ведь порой так сложно приступить к занятиям, и мы постоянно себе обещаем взяться за свое здоровье с понедельника. Но к тому моменту желание что-либо предпринимать уже улетучивается само по себе, а мы так и остаемся со своими лишними килограммами.Дело все не в том, что у нас отсутствует свободное время для выполнения спортивных упражнений, а в том, что мы не можем составить правильный жизненный график. Ведь для занятий спортом нужно находить именно время, которое само по себе ни откуда не появится. Поэтому….
К занятиям фитнесом не стоит относится как к хобби, которым вы увлекаетесь время от времени. Если вы рассчитываете превратить свое тело в совершенную модель, то тогда тренироваться придется только по плану. Успех обеспечат последовательные и регулярные занятия. Пропущенная тренировка возвращает вас на шаг назад.
Главное, чем нужно вооружиться в борьбе со своей ленью, это – желание достигнуть своей цели. Поэтому, можете даже проболтаться своим подругам, что записались в тренажерный зал или на фитнес. Таким образом, вам будет намного сложнее отказаться от занятий и сдаться раньше срока.
Вы поставили перед собой задачу добиться идеального тела. Но это ещё не означает, что оно у вас появится просто так. Ведь наверняка у вас уже были безуспешные попытки начать спортивную жизнь. Поэтому, постарайтесь разобраться с причинами, по которым вы уже неоднократно бросали занятия фитнесом.
По вашему мнению занятия спортом отнимают большое количество времени? Но это совершенно не верно. Ведь для того, чтобы проводить оздоровительные тренировки для поддержания фигуры необходимо около четырех часов в неделю, то есть, одна тренировка займет около часа, из которого сорок минут нужно уделить аэробике, а остальное время – занятиям на тренажерах. Поэтому, то, что вам не хватает времени – это все лишь на всего обычная отговорка.
Теперь о мобильном телефоне. Этот предмет, без которого мы не представляем своей жизни, очень нас отвлекает от важных дел. Поэтому, перед и во время тренировки мобильный телефон лучше отключить.
Поскольку в одиночестве можно запросто пропустить одно, а может и не одно занятие в тренажерном зале, на тренировки лучше ходить с подругами или с новыми знакомыми, которыми вы обязательно обзаведетесь в спорткомплексе. К тому же, глядя на стройные фигуры ваших новых знакомых, возможно, вы и сами проявите больше инициативы и приложите все усилия, чтобы добиться таких же идеальных параметров.
Конечно, очень сложно начинать что-то новое, особенно, когда нет уверенности в своих силах, да и желание полежать на диване пересиливает желание стать на беговую дорожку. Но самое главное – это начать. А ваши успехи укрепят вашу веру в себя и повысят вашу самооценку. И не забывайте награждать себя, но не пирожными, а стильной олимпийкой или крутыми кроссовками. И через время со всех сторон вас будут осыпать комплиментами, и смотреть на вас восхищенными глазами.