Каждая представительница прекрасного пола хочет иметь красивую фигуру. Одни твердо идут к поставленной перед собой задаче, а другие стараются, но только вот получается у них не всегда.
Как заставить себя похудеть, когда многочисленные попытки не принесли желаемого результата? Все очень просто. Сперва, нужно твердо осознать, чего же вам больше всего на свете хочется. Все вокруг твердят об идеальном теле, с экранов телевизоров на нас смотрят стройные модели. Если вы хотите выглядеть стройнее на фоне своей подруги, то этот стимул для избавления от лишних килограмм не сделает вас счастливой. Потому что всегда найдется что-то такое, в чем ваша подруга или знакомая окажется значительно лучше вас. Поэтому, не стоит себя заставлять худеть, нужно стремиться к совершенствованию своего тела. Только вот перед этим, следует полюбить свое собственное тело. Пересмотрите и примите в себе то, что на ваш взгляд является вашими личными недостатками.
Поскольку вы себя заставляете, в этом случае необходим сильный стимул для того, чтобы действительно начать действовать. Вы можете представить себя стройной и красивой. Отыщите свои фото, на которых вы сами себе нравитесь, и поставьте его на видное место. Таким образом, вы поможете воплотиться в этот образ. А затем просто необходимо заменить слово «Надо», которое к тому же обладает и разрушительным действием, на слово «Хочу». Поскольку вы ведь именно ХОТИТЕ быть стройнее. А разве не так?
У вас есть желание похудеть, но вы каждый раз откладываете все действия, которые помогут реализоваться вашей цели, «на потом». Следует понять для себя, чего же вы все -таки хотите: измениться и стать лучше или же также продолжать свою жизнь по инерции. Если вам мешают похудеть некоторые причины, следует просто от них избавляться. Для достижения своих целей на пути к красивой и стройной фигуре составьте именно реальный план коррекции своего тела. Не стоит ждать мгновенного результата и изнурять свой организм жесткими диетами и многочасовыми тренировками. Лучше подобрать оптимальный вариант занятий в спортзале, а в качестве диеты использовать щадящую мягкую систему питания.
Следовать правильно выбранному курсу вам помогут небольшие хитрости. Например:
- можно повесить на видном месте свой план, в котором указаны ваши походы в спортивный зал;
- найдите свою группу-поддержки. Ведь ходить на тренировки вдвоем намного веселее, да и неловко будет их пропускать;
- измеряйте свой вес один раз в неделю. Таким образом, вы не будете зацикливаться и обращать внимание на каждый килограмм своего веса;
- во время приема пищи не читайте газет, журналов и не смотрите телевизор. Кушайте, тщательно пережевывая еду;
- за каждый свой прокол в программе назначьте себе небольшой штраф в виде приседаний;
- если вы идеально выполняете свой план, порадуйте себе приятным призом. Только вместо пирожного лучше сходите в кино или купите себе помаду.
Ставите перед собой только реальные цели и поверьте в свои силы – и тогда у вас все обязательно получиться!