Современные люди все дальше уходят от своих истоков, да и в целом, от природы. Чтобы вновь постичь все её законы, нужно довольно длительное время работать над собой, включая и собственное тело. Ведь именно человеческое тело является тем местом, в котором происходит соединение духа и материи. Помочь в достижении гармонии между психосоматикой и психикой, сознанием и физической оболочкой помогают уроки йоги.По мнению йогов, наше взаимодействие с окружающим миром проводится при помощи двух способов. Первый способ является прямым и привычным, поскольку человек на протяжении всей своей жизни старается оказать влияние на окружающий мир и построить с ним свои отношения, основываясь своими представлениями. Прилагая определенные усилия для этого, человек получает ту реакцию, на которую заслуживает. Йоги считают, что такое преувеличение нашего «Я» несколько завышено, и поэтому, является неправильным. Значительно большего эффекта можно добиться только в том случае, если научиться создавать необходимые условия для того, чтобы события набирали обороты в выбранном нами направлении. Не нужно стремиться изменить мир, нужно измениться самим. Только в этом случае мир станет относиться к нам по-другому. Занятия йогой помогают подняться над всей жизненной суетой, с её проблемами, и увидеть, что это всего лишь буря в стакане с водой. Йога определяет точку опоры, которая никоим образом не зависит от обстоятельств внешнего характера. При таких занятиях можно познать пределы своей собственной воли, силы, и научитесь не полагаться лишь на себя. Ведь самое главное происходит только в том случае, когда начинают включаться и работать естественные механизмы. Занимаясь йогой, вы сможете уверенно различать, что именно можно сделать самостоятельно, а что происходит и без вашего участия.
Второй способ заключается в том, что во время занятий человек может научиться устранять функциональные расстройства и с успехом бороться с самыми разными заболеваниями. Но для достижения максимального эффекта, следует правильно выполнять все медитативные техники и асаны. При регулярных и осмысленных занятиях вы в скором времени придете к самому главному – включатся ваши естественные механизмы и вы сможете достичь того уровня, который китайцы называют ДАО.
Для достижения высоких результатов, совершенно не обязательно уезжать в Китай. Если вы не очень любите групповые занятия, то большое количество книг, дисков, которые имеют подробные описания методов, позволят вам заниматься в удобное время у себя дома. Ну а для более общительных людей вполне подойдут секции занятий йогой.