Аэробика решает самые различные задачи и ставит определенные цели. Именно поэтому, современная аэробика классифицируется на спортивную, оздоровительную и прикладную. Человек самостоятельно, или при помощи специалистов уже выбирает, каким конкретно видом современного танцевального метода оздоровления ему заниматься.Спортивная аэробика является спортивным видом, в котором спортсмены показывают свой высокий уровень, выполняя комплекс упражнений, состоящий из непрерывных и высоко интенсивных движений. Основу данного вида спортивной хореографии составляет база традиционных шагов, включая их разновидности. Также в комплекс упражнений входят ациклические сложно координируемые движения, и элементы взаимных действий в программах для смешанных пар. Данным видом аэробики могут заниматься только более подготовленные спортсмены.
Прикладная аэробика является достаточно распространенной, поскольку используется в лечебной физкультуре, зарядке на производстве, в качестве дополнительного средства, применяемого при подготовке спортсменов в других видах спорта. Данный вид танцевальной аэробики также может использоваться в разных шоу программах, черлидинге, как элемент группы поддержки спортсменов.
Ну и самым распространенным и популярным видом массовой физкультуры с регулированием нагрузки является оздоровительная аэробика. Поскольку данный вид спорта нашел отклик у многих людей, которые хотят оздоровиться, а также сбросить лишний вес, то над разработкой программ, состоящих их танцевальных физических упражнений под музыку, занимаются специалисты, состоящие в американских ассоциациях поддержки здорового образа жизни международного уровня. Для оздоровительной аэробики характерным является наличие комплекса упражнений, направленного на поддержку работы кардиологической и респираторной системы. Данный вид спортивного танца имеет много разновидностей, и каждая из них отличается своим построением урока и содержанием.
В основе оздоровительной аэробики лежат упражнения, которые можно выполнять во время бега, ходьбы или прыжков. Также в комплекс входят разные движения для развития силы и гибкости. Оздоровительная аэробика пользуется большой популярностью именно благодаря доступности выполнения упражнений, а также возможность менять комплекс в зависимости от уровня подготовки и интересов спортсменов.