Как же можно заниматься фитнесом без музыкального сопровождения. Ведь именно от выбранной музыки зависит эффективность тренировки. Разные периоды занятий предполагают звучание разной по ритму музыки. Выбор музыкального сопровождения зависит только от предпочтений занимающихся.Поскольку разминка начинается всегда в медленном темпе, для неё необходима музыка, которая полностью соответствует сердцебиению во время проведения этой фазы тренировки. Аэробные упражнения оказывают влияние на выносливость сердечнососудистой системы, позволяя ей развиваться, поэтому во время выполнения упражнений для данной системы необходимо повышать интенсивность нагрузки.