Самыми распространенными фруктами нашего отечества являются яблоки. Они бывают разных сортов, но все, как одни, являются самыми полезными фруктами для здоровья человека. Многие не раз даже слышали поговорку: « одно яблоко в день – и врач не нужен», которая как можно лучше раскрывает всю пользу от употребления яблок даже в небольшом количестве. И этот факт был доказан с научной стороны многими современными учеными. Чтобы долго и здорово жить, каждому человеку нужны крепкие кости. Яблоки, в данном случае, являются прекрасным защитным средством для нашего опорного аппарата, поскольку содержат такое вещество, как флоридзин. Именно он отвечает за увеличение плотности костной ткани. Также в яблоках содержится бор, укрепляющий наши кости.
Ученые проводили испытания, и пришли к выводу, что при аллергических реакциях, астме, у пациентов, особенно детей, которые пили яблочный сок или кушали сами фрукты, такие процессы протекают менее мучительно, чем у тех, кто не употреблял яблоки в любом виде.
Но не только при данных заболеваниях могут оказать положительное влияние эти вкусные продукты. Яблоки рекомендуется употреблять для профилактики многих болезней, в том числе, и болезни Альцгеймера (прогрессирующая потеря памяти). Данное заболевание носит дегенеративный характер, но защитить наш головной мозг помогут именно яблоки, поскольку в них содержится кверцетин, обеспечивающий должный отпор свободным радикалам, которые могут привести к этому недугу.
Мы часто слышим о «плохом холестерине» и связанных с его высоким уровнем серьезных проблемах. Пектин, обнаруженный учеными в яблоках, позволяет снижать показатели липопротеинов низкой плотности. В качестве профилактики при регулярном употреблении яблок можно предотвратить развитие многих видов онкологии. Эти чудодейственные фрукты содержат флавоноиды в виде кверцетина и нариргина.
Ну а про сахарный диабет слышали многие. Это ещё одно очень опасное заболевание, вызывающее большое количество серьезных последствий и состояний при условии отсутствия контроля и лечения. И именно пектин обеспечивает организм в должном количестве галактуроновой кислотой, снижающей потребность в инсулине. Поэтому употребление яблок способно контролировать даже сахарный диабет. Ну а в борьбе с лишним весом яблоки станут незаменимыми помощниками, поскольку в них содержать некоторые полезные вещества, активно влияющие на расщепление жирового слоя. В качестве профилактики многих заболеваний каждый день нужно съедать хотя бы одно яблоко, и желательно, чтобы фрукт был выращен в том районе, где вы проживаете.