Проснувшись утром, вы чувствуете дискомфорт в зоне позвоночника и шеи, а может, вы ощущаете себя уставшим даже тогда, когда спали девять часов подряд? Эти признаки свидетельствуют о том, что спите вы неправильно.
Наше тело поддерживает во время сна матрац, а вот шея и голова довольно часто находятся в некомфортном положении. На протяжении всего дня наши шейные позвонки и мозг испытывают большую нагрузку, и именно в период ночного сна происходит восстановление организма.

Многих людей интересует природа сна. Древние ученые не имели представление о причинах сна и поэтому выдвигали многочисленные ошибочные теории. Например, более сотни лет назад сон считался отравлением для человеческого организма, другие ученые полагали, что сон может наступить только в результате понижения кровяного обращения в головном мозге.