Риск подхватить простуду значительно увеличивается в осенне-зимний период. Поэтому, к проведению профилактических мероприятий в борьбе с простудой можно приступать заранее, подготавливая свой организм к холодному ветру и морозу.Отток крови от внутренних органов и спазмы сосудов могут быть вызваны холодным воздухом, а это приводит к обострению многочисленных хронических заболеваний и появлению головных болей. Чтобы этого избежать в холодное время года необходимо подзаряжаться энергией прямо с утра. Ведь именно плотный завтрак, в который входят полезные вещества, помогает нашему организму вырабатывать достаточное количество энергии, которая так нужна для разогрева в борьбе с низкими температурами воздуха.