Родители, которые находятся в разводе, чаще всего относятся к очень занятым людям. И дети в данной ситуации в некоторой степени не получают должного внимания ни от папы, ни от мамы. Развод не очень положительно может сказаться на вашей психике, а ребенок может стать невольным свидетелем вашего плохого самочувствия, да и в таком состоянии вы не сможете обеспечить должное количество ласки и любви. Поэтому, в первую очередь необходимо привести себя в порядок.
Ни в коем случае нельзя оставлять заботу о своем здоровье на потом. Любой бракоразводный процесс оставляет в душе не очень хороший след, и вы можете находиться в стрессовом состоянии, поскольку нарушается привычный образ жизни. В такой ситуации обязательно следует позаботиться как о своем душевном, так и физическом здоровье.
Обязательно проконсультируйтесь со своим врачом, который даст рекомендации, помогающие выйти из депрессии. В некоторых случаях прием витаминов каждый день очень помогает пережить этот сложный период в вашей жизни. Психолог или психотерапевт дают консультации, как справиться с возникшими проблемами, рекомендуют методики для снятия стресса. От того, насколько успешно вы будете заботиться о своем здоровье, зависит ваша возможность заботиться о своих детях после бракоразводного процесса.
Как вы сами справитесь с происшедшими после развода изменениями в вашей семье, так и ваши дети справятся с данной ситуацией. Именно родители становятся примером для подражания. Поэтому, вам следует показать, что даже в такой сложной ситуации, вы остаетесь неунывающей и жизнерадостной. А ваш ребенок уже будет учиться у вас и это поможет ему свыкнуться с новой обстановкой в вашей семье. Конечно, разводы бывают разные, и пары не всегда могут договориться полюбовно, но не следует проявлять жестокость к бывшему мужу, продолжать с ним конфликтовать, особенно делать это при детях. Ведь вы подадите не совсем нужный пример для них. У детей очень ранимая психика, и поэтому, все скандалы между родителями, они воспринимают очень болезненно. Избегайте ссор между вами и вашим бывшим супругом, а также негативных высказываний о нем в присутствии детей. Очень трудно это сделать, но нужно постараться. Также нельзя использовать детей ни в качестве своеобразного оружия для манипуляций бывшим мужем, ни как шпиона, заставляя ребенка добывать информацию о новой семье, о взаимоотношениях между новой пассией и отцом ваших детей.
Дети после развода, мало того, что чувствуют себя виноватыми в возникшей ситуации, так ещё и не получают должного внимания ни со стороны матери, ни со стороны отца. В любом случае, с кем бы ни остались дети после развода, вы всегда должны находиться в зоне доступа для них, чтобы не только выразить свое возмущение плохим поступком, но и утешить, выслушать. Поскольку вы не можете находиться каждую минуту возле своих отпрысков, создайте своеобразную традицию, проводите семейные ужины, во время которых подробно расспрашивайте детей о том, как они провели свой день, чем они занимались, с кем встречались. Только спрашивать нужно не как на допросе, а как ласковая и добрая мама, которая заботится и переживает за своих детей. Не забывайте элементарные фразы типа доброе утро, спокойной ночи, спасибо, пожалуйста.
Очень сложно, но все, же, нужно постараться во всех вопросах, касающихся воспитания ваших детей, даже после развода быть с бывшим мужем единогласной. Поэтому, оговорите с ним, что можно разрешать, а что следует запрещать. Но в некоторых ситуациях отцы стараются завоевать у детей, которые остались с матерью, дешевый авторитет при помощи вседозволенности и не идут ни на какие компромиссы со своими бывшими супругами. Если договориться вам не удалось, тогда введите свои правила для своей семьи. Только их выполнять следует неукоснительно.
Домашние дела помогают снять стресс. Но только если вы что-то поручили вашему чаду, требуйте обязательного выполнения поручения. Дети и так находятся в стрессовой ситуации, а постоянной сменой указаний вы только обеспечите ребенку ещё и дополнительный стресс. Поэтому, в вопросах повседневных дел, поручений и дисциплины следует оставаться твердой и непреклонной и последовательной.
Если вы стали причиной детских слез, не обещайте ребенку все, чего только он пожелает, лишь бы загладить свою вину. После развода дети могут много плакать. Они обижаются и не понимают, почему мама и папа стали жить отдельно. А мама, чувствуя, что причиной слез является она, начинает обещать с три короба. Это не выход. Так вы только усугубите проблему, поскольку вы отлично осознаете, что просто не все сможете выполнить. Поэтому, держите данное вами слово.
Самое важное и главное – это чтобы после развода ваши дети не стали для вас менее важными. Не допускайте этого, даже если вы можете договориться с их отцом. Помните о том, что все трудности, которые будут возникать в вашей жизни, вполне преодолимы, и вы с ними обязательно справитесь.